Открийте Вашия Вътрешен Баланс
В jornavest създаваме пространство за хармония между тяло, ум и дух. Започнете вашето пътешествие към по-здравословен и спокоен живот с нашите йога практики.
За Всички Възрasti
Нашите програми са адаптирани за хора от всички възрасти и нива на физическа подготовка.
Мир и Спокойствие
Намерете вашия вътрешен мир чрез проверени йога техники и медитативни практики.
Идеално за Начинаещи
Не се притеснявайте, ако никога не сте практикували йога. В jornavest вярваме в постепенното и нежно въвеждане в древното изкуство на йогата.
Мекo Въвеждане
Започваме с основни пози и техники за дишане, които са достъпни за всеки, независимо от възрастта или гъвкавостта.
Индивидуален Подход
Всеки инструктор обръща внимание на личните нужди и възможности на участниците, предлагайки модификации на позите.
Постепенен Прогрес
Развиваме силата, гъвкавостта и баланса постепенно, без форсиране и с уважение към границите на тялото.
Защо да Изберете Йога?
- Подобрява гъвкавостта и силата на мускулите
- Намалява стреса и напрежението
- Подобрява качеството на съня
- Увеличава концентрацията и фокуса
- Поддържа здравето на ставите
Направления Йога
В jornavest предлагаме разнообразие от йога стилове, за да отговорим на различните нужди и предпочитания на нашите ученици.
Хатха Йога
Класическа форма на йога с акцент върху статичните пози и правилното дишане. Идеална за начинаещи.
✓ Дълги задържания
✓ Фокус върху форма
Виняса Йога
Динамична практика, която свързва движението с дишането. Създава плавност и грация.
✓ Синхронизация
✓ Креативни последователности
Ин Йога
Медитативна практика с дълги задържания в пасивни пози. Отличен начин за релаксация.
✓ Гъвкавост
✓ Вътрешно спокойствие
Кундалини
Духовна практика, съчетаваща пози, дишане, мантри и медитация за пробуждане на енергията.
✓ Духовен растеж
✓ Чакрова работа
Безплатен Първи Урок
Не сте сигурни дали йогата е за вас? Елате на безплатно пробно занятие и почувствайте магията на практиката.
Какво Включва
- • 75-минутно групово занятие
- • Въведение в основите
- • Индивидуален подход
- • Йога постелка и реквизити
- • Консултация след урока
Как да се Подготвите
- • Носете удобни дрехи
- • Не яжте 2 часа преди урока
- • Донесете бутилка вода
- • Дойдете 15 мин по-рано
- • Информирайте за здравословни проблеми
След Урока
- • Разговор с инструктора
- • Препоръки за практика
- • Информация за абонаменти
- • Отговори на въпроси
- • План за развитие
Онлайн Платформа
Практикувайте йога от комфорта на вашия дом с нашата професионална онлайн платформа.
Онлайн Занятия в Реalno Време
HD Видео Качество
Кристално чисто изображение за перфектно следене на позите
Интерактивни Занятия
Задавайте въпроси и получавайте корекции в реално време
Записани Уроци
Достъп до записите 48 часа след всяко занятие
Малки Групи
Максимум 8 участника за персонализирано внимание
Технически Изисквания:
- • Стабилна интернет връзка
- • Уеб камера и микрофон
- • Пространство 2x2 метра
- • Йога постелка
Цени и Абонаменти
Изберете най-подходящия план за вашите нужди. Всички цени включват достъп до всички направления йога и онлайн платформата.
Начинаещ
- ✓ 4 групови занятия месечно
- ✓ Достъп до онлайн записи
- ✓ Безплатна първа консултация
- ✓ Йога постелка включена
Стандарт
- ✓ 8 групови занятия месечно
- ✓ Неограничен достъп онлайн
- ✓ 2 индивидуални урока
- ✓ Достъп до медитации
- ✓ Приоритет при записване
Неограничен
- ✓ Неограничени занятия
- ✓ Всички онлайн услуги
- ✓ 4 индивидуални урока
- ✓ Персонален план
- ✓ Достъп до семинари
Предлагаме също разови занятия за 20 лв
Специална оферта: 20% отстъпка при годишна заплащане за всички планове!
Медитация и Пранаяма
Задълбочете практиката си с нашите специализирани сесии по медитация и техники за дишане - основите на йога философията.
Медитативни Практики
Водена Медитация
Идеална за начинаещи. Нашите опитни инструктори ще ви водят през различни техники за постигане на вътрешно спокойствие.
Мълчалива Медитация
За по-опитните практикуващи. Дълбоко потапяне във вътрешната тишина в подкрепящата атмосфера на групата.
Пранаяма - Дишането на Живота
Пранаяма е изкуството на контролираното дишане - мощна практика, която може да трансформира както физическото, така и психическото ви състояние.
Ползи от редовната практика:
- • Намалява стреса и тревожността
- • Подобрява концентрацията
- • Балансира нервната система
- • Увеличава енергийните нива
Философията на jornavest
Баланс
Стремим се към хармония между тяло, ум и дух. В нашата практика всеки елемент е еднакво важен за цялостното благополучие.
Растеж
Вярваме, че всеки има потенциал за развитие. Нашата роля е да предоставим подкрепящата среда за вашето лично развитие.
Осъзнатост
Практикуваме присъствие в момента. Чрез внимателност откриваме дълбока мъдрост и спокойствие във всекидневието.
Нашето Обещание
В jornavest създаваме безопасно пространство, където всеки може да изследва собствения си потенциал без присъда или конкуренция. Нашите инструктори са не само експерти в йога техниките, но и съпровождащи на вашето пътешествие към по-осъзнат и изпълнен живот. Вярваме, че йогата е не само физическа практика, а начин на живот, който трансформира отвътре навън.
Започнете Вашето Пътешествие
Готови сте да започнете? Свържете се с нас и ще организираме първото ви посещение в jornavest.